Каждому знакомо чувство, когда до экзамена остаются дни, а список тем всё растёт. В такие моменты хочется одновременно выучить всё и ничего не успеть — мысли бегают, планы меняются каждые полчаса, а мотивация скачет от «я всё знаю» до «я ничего не знаю». Это не приговор. За неделю можно сделать реальный рывок: выявить пробелы, выстроить последовательную работу и прийти на экзамен с уверенной стратегией. В этой статье я предлагаю практический, пошаговый план для тех, кто готов действовать сейчас — с конкретными техниками по химии и биологии, расписанием, приёмами экономии времени и способами сохранить силы.
Оцените ресурсы и расставьте приоритеты
Первое и самое важное — честная диагностика. Откройте последние тесты, школьные работы и варианты ОГЭ/ЕГЭ за прошлые годы. Поставьте отметки: темы «уверенно», «нужно повторить», «требует практики». Так вы превратите страх перед «всем сразу» в конкретный план. Учтите формат: в ОГЭ и ЕГЭ задания по биологии и химии различаются по объёму и типам, поэтому распределяйте время с учётом баллов за разные блоки.
Пример. Если по химии вы уверенно решаете арифметические задачи и уравнивания, но путаетесь в органике — отведите основной ресурс на органику: реакции по механизму, изомерия и названия. Для биологии: если вы хорошо знаете клеточную биологию, но слабы в экологии и систематике — подключите практику в этих разделах.
Как оценить быстро:
— Возьмите один недавний реальный вариант экзамена и решите его за отведённое время.
— Подсчитайте, какие задания съели больше времени и где вы потеряли баллы.
— Запишите 5 тем, которые дадут наибольшую прибавку баллов при повторении.
Визуальная памятка: чек-лист быстрого аудита
— Решил один реальный вариант за время? Да/Нет
— Топ-5 слабых тем записал? Да/Нет
— Есть доступ к прошлым вариантам/критериям оценивания? Да/Нет
— Можешь выделить 3 часа в день на интенсив? Да/Нет
План на семь дней: структура и распределение времени
Семидневный план работает, если вы соблюдаете четкую структуру: выявление слабостей, интенсивное повторение, практика в условиях времени и контрольный прогон. Разбейте неделю на фазы: диагностика и прицеливание (день 1), концентрированное повторение (дни 2–4), точки практики (дни 5–6), генеральная репетиция (день 7). Каждый день оставляйте 10–15% времени на отдых и восстановление — зубрёж без сна ухудшит результаты.
Пример расписания для одного дня (4–6 часов активной работы):
—